20. − 21. April 2019 @Y-40
Deep Equalization & Lung Stretching Workshop mit Andrea Zuccari
Dieses Jahr bieten wir das erste Mal überhaupt im Y-40, zusammen mit Andrea Zuccari, einen Equalization Academy Level 3 Kurs in Kombination mit Zuccaris Stretching Workshop an.
Dieser Workshop ist für die Fortgeschrittenen, die alles über Advanced Frenzal und Mouthfill erfahren und lernen wollen. In diesem Workshop kombinieren wir Theorie mit Praxis im tiefsten Pool der Welt – dem Y-40. Andrea Zuccari wird uns dabei unterstützen alle Grundlagen zu verstehen und umzusetzen, um auch bei wirklich tiefen Tauchgängen noch genug Luft für den Druckausgleich haben zu können. Zudem wird er uns zeigen, wie es mit intensiven Stretching möglich ist, unser Lungenvolumen um bis zu 2 Liter zu steigern.
Ihr wollt auf das nächste Level kommen? Das ist eure Chance!
Wir freuen uns darauf, mit euch und Andrea Zuccari im Y-40 zu trainieren.
Program
Saturday April 20th 2019
09:00 – 09:30 Introduction – Workshop / Program
09:30 – 11:30 Theory and Practice – “Breathing techniques and Stretching”
11:30 – 12:00 Break
12:00 – 13:30 Theory and Practice – “The Organs involved in the Equalization”
13:30 – 15:00 Water – „The right pressure to equalize“
15:00 – 16:30 Break
16:30 – 18:30 Theory and Practice – „Advanced Frenzel & Mouthfill”
18:30 – 20:00 Water – “Mouthfill”
Sunday April 21st 2019
09:00 – 11:00 Theory and Practice – “Breathing techniques and Stretching”
11:00 – 11:30 Break
11:30 – 12:30 Theory and Practice – “Otovent and EQ-Tool”
12:30 – 15:00 Break
15:00 – 16:30 Water – „Mouthfill“
16:30 – 17:30 Changing / Debriefing
Sprache
Englisch
Mitzubringen
Stift & Block für eure Notitzen / Otovent / Yoga Bridge (wenn vorhanden) / Freediving Equipment
Dauer
Täglich ca. 6-7 Stunden
Hotel
**** Millepini Terme – B&B, Singleroom
Kosten*
€ 549.−
* Im Preis inbegriffen ist ein Special-Y40-Lunchmenu. Im Preis nicht inbegriffen sind das andere Mittagessen, die Abendessen und die Yoga Bridge (65€).
Ort
Y-40, Montegrotto, Italien
Anmeldung
info@kaluna-freediving.ch
T + 41 (0)76 592 54 70
